Qu'est-ce que La Voie Sans Forme™ ?

La Voie Sans Forme™ est une méthode unique de Qi Gong développée sur 40 ans de recherche, combinant les traditions taoïstes et les approches modernes pour harmoniser le corps et l'esprit.

Les cours conviennent-ils aux débutants ?

Oui, nos cours de Qi Gong sont adaptés à tous les niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés. Chaque séance est progressive et respecte le rythme de chacun.

Où se déroulent les cours à Nantes ?

Les cours ont lieu au 1, rue Floréal à Nantes (44300) et également en ligne. L'espace est spécialement aménagé pour la pratique du Qi Gong dans de bonnes conditions.

A la source du calme et de la vitalité

Découvrez comment le qi gong peut transformer votre stress en calme. Rejoignez nos cours de qi gong en ligne et nos séances conviviales à Nantes pour une pratique authentique qui s'adapte à votre vie.

Séance de Qi Gong gratuite Explorez nos programmes

Quand le stress quotidien prend le dessus sur votre bien-être

Vous vous sentez toujours fatigué, les tensions s'accumulent heure après heure devant l'écran ?

Vos nuits sont agitées, vous cherchez des moments de détente mais vous n'arrivez plus à caser une activité bien-être dans votre emploi du temps surbooké.

Vous avez peut-être déjà testé le yoga ou la méditation, mais les postures complexes ou les formes de qi gong sans fin vous semblent inaccessibles.

"Je n'ai jamais le temps de prendre soin de moi" devient votre mantra, et le stress vous dérobe votre énergie jour après jour.

Il est temps de passer à autre chose, non ?

Découvrez notre approche

Homme fatigué pencher en avant sur son bureau

Une approche du Qi Gong adaptée à la vie moderne

La Voie Sans Forme est notre signature unique : 40 années de recherche, condensées en principes essentiels, véritables clés de vitalité et de bien-être. Simple, efficace et directe, notre méthode épouse votre quotidien tout en honorant l'essence millénaire du qi gong.

Une courte introduction en 2 minutes à la Voie sans Forme.

Saison 2025 - 2026

Cours de Qi Gong

Esprit du Qi offre une expérience authentique qui vous permet d'explorer les dimensions profondes des arts énergétiques chinois. Nos cours en ligne de qi gong vous offrent une approche progressive qui permet un développement énergétique intégral.

Découvrez nos programmes Essayez gratuitement

Découvrez nos offres variées pour une pratique enrichissante du qi gong.

Choisissez votre voie : cours de qi gong en ligne et streaming avec replay pour pratiquer en toute liberté, séances en présentiel pour une immersion complète, ou stages et ateliers pour approfondir votre recherche. Esprit du Qi vous accompagne selon vos besoins.

Pratiquez où et quand vous le souhaitez le Qi Gong en ligne

Accédez à 32 cours en direct et replays pendant 30 jours + accès communauté.

Maëlla Caro corrige la posture de Qi Gong d'une élève

Rejoignez nos cours de qi gong en présentiel à Nantes

Nos groupes intimes permettent de profiter pleinement de l'énergie collective.

Mohammed Saïah corrige la posture de Qi Gong d'un élève

Approfondissez vos connaissances avec nos ateliers et stages à Nantes

Chaque atelier thématique intensif devient un moment privilégié pour rentrer en profondeur dans les subtilités du qi gong.

Questions générales

Je n'ai jamais fait de Qi Gong, est-ce adapté aux débutants ?
Absolument ! Notre méthode a été conçue spécialement pour les débutants. Nous commençons par les bases et progressons à votre rythme, sans jamais vous mettre en difficulté.
Quels sont vos tarifs ?
Cours en ligne de qi gong
400 € règlement fractionné en 10 fois. L'engagement se fait pour toute la saison soit 12,50 €/séance
Inclus : 1 cours en direct chaque semaine sur Zoom, soit 32 cours en DIRECT + 30 jours de replay pour chaque cours.
Cours en présentiel à Nantes
360 € règlement fractionné en 3 fois. L'engagement se fait pour toute la saison.
Stages en présentiel
185 € règlement fractionné en 2 fois.
Pourquoi un abonnement annuel et des replays limités ? 
Chez Esprit du Qi, il n'y a pas d'abonnement à la carte, car le Qi Gong n'est pas un bien de consommation. C'est un chemin de transformation qui demande de la régularité et de la progression ; prendre un cours isolé serait comme lire un livre en ouvrant des pages au hasard et rendrait l'apprentissage décousu.
En collaborant sur une saison, nous avançons graduellement pour intégrer les principes énergétiques et permettre de nombreux changements dans le quotidien. De plus, nous limitons l'accès aux replays à 4 semaines pour favoriser une pratique hebdomadaire et éviter la procrastination.
L'expérience prouve que laisser des vidéos trop longtemps décourage et bloque la séance (demain je le ferai, j'ai le temps !), alors que la régularité est indispensable en Qi Gong. Cet accompagnement cadré, avec un fil conducteur et une présence hebdomadaire, permet de tirer parti intégralement des bienfaits du Qi Gong et d'ancrer la pratique dans sa vie.
Avez-vous des preuves que ça fonctionne ?
Oui. Les données scientifiques ET notre expérience terrain convergent.
Plusieurs études en sciences cognitives et en pédagogie montrent que la pratique régulière et les limites temporelles augmentent l’engagement et la rétention d’apprentissage :
- Iyengar & Lepper (2000) : trop de choix réduit la motivation (Journal of Personality and Social Psychology).
- Kizilcec et al., Stanford University (2017) : les cours à accès illimité affichent environ 87 % d’abandon, contre 60–70 % de complétion dans les formats accompagnés et limités dans le temps.
- Reich & Ruipérez-Valiente (2019), Science : les MOOCs à durée définie génèrent plus d’assiduité que les formats ouverts.
- Berret et al., INSERM (2019–2021) : la répétition espacée favorise la consolidation neuronale et l’apprentissage moteur durable.
En résumé
- La régularité crée la transformation.
- Les limites temporelles encouragent la discipline.
- L’engagement hebdomadaire renforce la motivation et l’ancrage du Qi Gong.
Cet équilibre entre liberté et cadre fait partie intégrante de La Voie Sans Forme™, et c’est ce qui rend notre accompagnement durablement efficace.
Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers bénéfices ?
La plupart de nos élèves ressentent un apaisement dès leur première séance. Pour des changements durables sur le stress et le sommeil, comptez 2-3 semaines de pratique régulière.
‍Ces résultats rejoignent d'ailleurs les conclusions d'études menées par Harvard Medical School et la Cleveland Clinic sur les bienfaits du qi gong.
MD, Y. L.. (n.d.). An Introduction to Qigong.
Bedosky, L.. (n.d.). Potential Health Benefits of Qigong.
Les cours en ligne de qi gong sont-ils aussi efficaces qu'en présentiel ?
Oui ! Notre pédagogie La Voie Sans Forme™ a été pensée pour être parfaitement transmise à distance. Vous bénéficiez du même accompagnement bienveillant pour les cours en ligne de Qi Gong.

Voir toutes les FAQ

Témoignages

Sophie partage son expérience : comment le QI Gong a enrichi sa vie au quotidien, soulagé ses douleurs chroniques et amélioré sa qualité de vie.

Sophie

Plasticienne et aide-soignante, 13 années d'expérience en Qi Gong

Nous travaillons sur les principes. Je reviens à l'essentiel !

Ces pratiques m'ont permis de cultiver mon attention, de rester dans l'instant présent, de prendre soin de moi. J'en ai mesuré très rapidement les bienfaits. Mais, je me suis un peu perdue dans l'apprentissage de nombreuses formes, comme par boulimie. Avec L'Esprit du Qi, nous travaillons sur les principes qui sous-tendent ces formes et je reviens à l'essentiel ! J'apprécie les cours en ligne qui sont d'une grande richesse !

Marie-Claude

Enseignante de qi gong à la retraite

Les avis sur nos enseignements

Quelques messages de la communauté à propos d'Esprit du Qi

Merci les replay, qui m'ont permis d'approfondir et de concilier les cours avec mes contraintes diverses

Merci, merci le distanciel ! J'apprécie toujours autant les stages bien entendu, mais qu'il est PRÉCIEUX de suivre des cours de qualité quand on n'est pas proche des intervenants qui nous conviennent ! Merci les replay, qui m'ont permis d'approfondir et de concilier les cours avec mes contraintes diverses. Le son est nickel, l'image aussi,de très belle qualité...franchement, aucun regret pour avoir tenté l'expérience !

Catherine Chanteloup - Animatrice

Elle nous donne envie d'être femme, de nous (re)découvrir, de nous aimer

L’accueil est toujours là, et la présence aux autres aussi. Au travers des explications, des schémas (un régal pour les yeux). Maëlla facilite et éclaire les liens avec sa proposition du jour. Elle nous donne envie d'être femme, de nous (re)découvrir, de nous aimer. Les replay, précieux, poursuivent ces doux moments et permettent aux changements de trouver leur place, eux aussi tout en douceur. Je sens que cela bouge en moi. Pour tout ce temps, cette disponibilité, merci.

Florence

Sa profonde connaissance de cet art rend accessible la théorie et la pratique

J’ai suivi les cours de Mohammed en salle pendant plusieurs années, je me suis réjouie qu’il ait développé les cours en ligne car... Sa profonde connaissance de cet art sous diverses formes, qu’il sait rendre accessible à la fois dans la théorie et dans la pratique, la progression et le degré de détail dans les postures et les mouvements, la qualité de la production vidéo donnent à ses cours un caractère unique, d’un haut niveau.

Nadia Robert - Masseuse

C’est un enseignement de grande qualité que je recommande à tout le monde

Je suis les cours en visio sur zoom depuis septembre 2022. J’y retrouve la précision et la bienveillance des cours en salle. Je m'aperçois que grâce à la caméra, je visualise encore mieux les gestes, les postures. C’est un enseignement de grande qualité que je recommande à tout le monde. C’est important de développer la conscience de son corps pour être ancré dans le présent et de connaître les bienfaits du travail sur les énergies.

Marie-Jeanne BERGERON - Retraitée

Il partage généreusement son immense connaissance de l'art

J'ai découvert le qi gong il y a plus de 30 ans, mais ce n'est que lorsque j'ai commencé à suivre l'enseignement de Mohammed Saiah que j'ai découvert comment le pratiquer, tant sur le plan physique que spirituel. Il partage généreusement et avec dévouement son immense connaissance de l'art dans ses contextes physique, philosophique et médical. J'aimerais seulement avoir 30 ans de plus pour poursuivre le chemin sous sa tutelle.

Michèle Darolle

Il y a les replays des cours en visio : c'est un réel atout permettant ainsi de revoir les cours !

Je pratique le Qi Gong depuis plusieurs années et j'apprécie toujours autant les séances dispensées par Maella qui me permettent de me poser et de me ressourcer. Je découvre cette année le Qi Gong des femmes, quel riche enseignement ! Il y a aussi les replays des cours en visio, c'est un réel atout permettant ainsi de revoir les cours quand je le désire en compagnie de Maella.

Annie - Cadre de proximité

C’est vraiment complet et adapté. Les séances sont toujours très pensées et construites

Une bien belle expérience que ces cours en ligne : la possibilité d’approfondir en revisionnant certains passages, la richesse de la théorie qui introduit la pratique. C’est vraiment complet et adapté. Les séances sont toujours très pensées et construites. On repart aussi soi-même avec le sentiment d’avoir repositionné, consolidé ou ouvert des espaces en interne..

Astrid Sandillon - Pratiquante de longue date